Taekwondo für Erwachsene
Fit bleiben, abschalten, Körper und Geist stärken – Taekwondo ist ein ganzheitliches Training für Erwachsene jeden Alters. Du kannst dort anfangen, wo du gerade stehst – als Einsteiger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Sportler.
Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
Mit gezielten Techniken und Übungen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Ausdauer und bleibst beweglich – immer im Rahmen deiner eigenen Möglichkeiten.
Koordination & Körperbeherrschung
Kicks, Schritte und Kombinationen fordern deinen ganzen Körper. Du schulst Gleichgewicht, Koordination und lernst, deine Bewegungen bewusst zu steuern.
Kopf frei & Stress abbauen
Im Training konzentrierst du dich ganz auf Bewegung und Technik. Das hilft dir, den Alltag loszulassen, Stress abzubauen und mit einem klareren Kopf nach Hause zu gehen.
Selbstbewusstsein & innere Stärke
Du erlebst, wie du dich weiterentwickelst, neue Techniken lernst und Herausforderungen meisterst. Das stärkt dein Selbstvertrauen – im Training und im Alltag.
Warum Taekwondo für Erwachsene?
Taekwondo verbindet körperliches Training mit mentaler Stärke. Du arbeitest an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und trainierst gleichzeitig Konzentration, Selbstkontrolle und Disziplin.
Kraft & Ausdauer
Regelmäßiges Training verbessert deine körperliche Fitness. Du wirst belastbarer, fühlst dich stabiler und gewinnst mehr Vertrauen in deinen Körper.
Koordination & Körperbeherrschung
Die vielfältigen Bewegungsabläufe schulen Gleichgewicht, Reaktion und Koordination. Du lernst, deinen Körper gezielt und kontrolliert einzusetzen.
Konzentration & Selbstkontrolle
Im Training bist du ganz im Moment: Bewegungen, Atmung und Fokus gehören zusammen. Das stärkt deine Konzentration und hilft dir, auch in stressigen Situationen ruhig zu bleiben.
Stressabbau & Ausgleich zum Alltag
Taekwondo bietet dir einen klaren Gegenpol zum Berufs- und Familienalltag. Du kommst in Bewegung, baust Spannung ab und gewinnst neue Energie.
Disziplin & persönliche Weiterentwicklung
Beim Taekwondo geht es nicht darum, besser zu sein als andere. Es geht darum, dich selbst weiterzuentwickeln und deine Möglichkeiten Schritt für Schritt zu erweitern – unabhängig von deinem Alter.
Gemeinschaft & respektvoller Umgang
Du trainierst in einer Gruppe, in der Respekt, Höflichkeit und Fairness wichtig sind. Jede und jeder trainiert im eigenen Rahmen – ohne Leistungsdruck.
Taekwondo für jedes Alter
Taekwondo kennt kein bestimmtes Höchstalter. Auch ältere Erwachsene und Senioren können trainieren – angepasst an ihre persönlichen Möglichkeiten. Ziel ist es, beweglich zu bleiben, Muskulatur zu aktivieren, Koordination und Körperbewusstsein zu stärken und geistig aktiv zu bleiben.
Wo und wann wird trainiert?
Familienzentrum Oberstaufen
Erwachsene · Mittwoch · 18:00–19:30 Uhr
Montessori-Schule Oberstaufen
Montag – Für alle · 17:00–18:00 Uhr
2. & 3. Samstag im Monat – Für alle
10:00–11:30 Uhr
Alle Mitglieder haben zusätzlich die Möglichkeit, in der Partnerschule in Kempten zu trainieren.